Vous avez envie de découvrir le tantra mais vous ne savez pas où faire votre premier stage ?
Il existe aujourd’hui des stages de tantra un peu partout en France, avec des approches très différentes : stages mixtes, stages pour couples, stages entre femmes ou entre hommes, soirées découverte, festivals…
Avant de choisir le stage le plus proche de chez vous, je vous conseille donc de regarder surtout quel type d’expérience vous avez envie de vivre et dans quel cadre.
Voici quelques repères pour vous orienter.
Et si vous cherchez directement des adresses : je suis la créatrice de Vulvées, podcast de référence consacré au tantra et aux sexualités, dans lequel je rencontre et interviewe depuis plusieurs années celles et ceux qui font vivre le tantra aujourd’hui. J’ai créé Les Bonnes Adresses du Tantra, un guide dans lequel j’ai réuni les personnes, lieux et propositions que j’ai envie de recommander, avec une carte interactive pour les localiser facilement.
C’est une sélection personnelle et indépendante, construite à partir de mon expérience du tantra, de mes rencontres, de mon travail et des recommandations de personnes de confiance.
• Pour découvrir : une soirée ou une journée d’initiation
Vous n’êtes absolument pas obligé·e de commencer le tantra par un stage résidentiel de plusieurs jours.
Il existe des soirées, demi-journées et journées découverte dans plusieurs villes de France.
C’est une excellente manière de faire un premier pas : vous découvrez quelques pratiques, vous rencontrez un·e animateur·rice et vous pouvez surtout observer comment vous vous sentez dans ce type d’espace.
Si l’expérience vous plaît, vous pourrez ensuite choisir un stage plus long.
Si c’est votre toute première expérience, retrouvez aussi mon article pour choisir un stage de tantra quand on débute.
• Pour une expérience plus immersive : un stage mixte
Les stages mixtes constituent l’une des formes les plus courantes de stages de tantra.
On peut y rencontrer des pratiques autour du mouvement, de la méditation, de la respiration, du regard, du toucher, du massage, des pratiques de consentement.
L’une de leurs grandes richesses vient du groupe lui-même.
Au fil des pratiques, on peut rencontrer différentes personnes et observer ce que chaque interaction vient réveiller en nous : attirance, gêne, confiance, peur, tendresse, désir, difficulté à dire non ou à recevoir…
L’autre devient alors un miroir qui permet de mieux se connaître.
On trouve aujourd’hui des stages mixtes dans de nombreuses régions françaises, notamment autour de Paris, Lyon, Montpellier, dans la Drôme, l’Ardèche, le Jura et bien d’autres endroits.
• Pour explorer votre relation : un stage de tantra pour couples
Si votre envie est avant tout de vivre cette expérience avec votre partenaire, choisissez plutôt un stage spécifiquement destiné aux couples.
Dans les stages pour couples que j’ai sélectionnés dans Les Bonnes Adresses du Tantra, les pratiques impliquant de l’intimité se font avec la personne avec laquelle vous êtes venu·e : il n’y a pas d’échange de partenaires.
Ces stages permettent notamment d’explorer la communication, la sensualité, le toucher, l’intimité, le désir et la qualité de présence à l’autre.
Certaines propositions permettent aussi de découvrir une sexualité plus lente et consciente ou d’apprendre différentes formes de massage tantrique.
Vous hésitez entre les deux formats ? Je détaille leurs différences dans « Faire du tantra en couple : stage pour couples ou stage mixte ? »
• Pour explorer dans un espace non mixte
Il existe également de nombreux stages entre femmes.
Pour certaines femmes, l’absence d’enjeux liés à la rencontre avec les hommes permet de se sentir davantage en sécurité et d’explorer plus librement le rapport au corps, aux limites, à la sensualité, à la sexualité ou à la relation aux autres femmes.
Il existe également des stages entre hommes, qui permettent notamment d’explorer la masculinité, la vulnérabilité, le corps, les émotions et la fraternité.
Et certaines propositions s’adressent à des publics spécifiques : jeunes adultes, hommes gays, bisexuels et queer, femmes autour de la ménopause…
• Et pourquoi pas un festival de tantra ?
Si vous êtes curieux·se de découvrir plusieurs approches et plusieurs enseignant·es, un festival peut être une autre excellente porte d’entrée.
Contrairement à un stage, dans lequel tout le groupe suit généralement un parcours commun, les festivals proposent plusieurs ateliers en parallèle.
Vous composez votre expérience en choisissant ce qui vous attire.
Cela permet de goûter à différentes pratiques et sensibilités avant, éventuellement, de choisir un·e enseignant·e avec qui aller plus loin.
• Comment choisir une adresse de confiance ?
La proximité géographique ne devrait pas être votre seul critère.
Avant de vous inscrire, regardez notamment qui anime le stage, son parcours, la manière dont le consentement est posé, la possibilité de refuser ou d’adapter une proposition, la place éventuelle du toucher et de la nudité et les règles de confidentialité.
Et si vous avez un doute, contactez les organisateurs.
La manière dont une personne accueille vos questions peut déjà vous donner beaucoup d’informations sur la qualité du cadre.
Vous pouvez également consulter mes critères pour reconnaître un stage de tantra sérieux et sécurisant.
• Une carte des bonnes adresses du tantra en France
C’est précisément pour faciliter cette recherche que j’ai créé Les Bonnes Adresses du Tantra.
Plutôt qu’un annuaire exhaustif, j’ai choisi d’y réunir les personnes et propositions que j’ai envie de recommander à partir de mon expérience, de mes rencontres, de mon travail et des recommandations de tantrikas de confiance ayant directement expérimenté leurs propositions.
Vous y trouverez notamment :
- des soirées et journées découverte ;
- des stages mixtes ;
- des stages pour couples ;
- des stages entre femmes et entre hommes ;
- des propositions spécifiques ;
- des formations ;
- des festivals ;
- des massages tantriques.
Et surtout, le guide est accompagné d’une carte interactive qui vous permet de visualiser les adresses et de trouver facilement les propositions près de chez vous, en France, mais aussi en Belgique et en Suisse.
Parce que la vraie question n’est finalement pas seulement : « Où faire un stage de tantra ? » mais « Où trouver le stage de tantra qui me correspond ? »
À propos de l’autrice
Alexandra de Lassus Saint-Geniès est la créatrice de Vulvées, podcast de référence consacré au tantra et à la sexualité. Masseuse tantrique et autrice, elle rencontre et interviewe depuis plusieurs années celles et ceux qui font vivre le tantra aujourd’hui. Elle est également la créatrice du guide Les Bonnes Adresses du Tantra.
Photo de l’article par https://www.instagram.com/paeulini/
